该消消“火”了，越来越大的“车火”不利于您的身体健康
2005年，昆明市拥有的机动车数量超过60万辆。正当有人为昆明进入“汽车时代”而兴奋的时候，人们也注意到，越来越多的不愉快发生在路上，与汽车有关。
坐在驾驶座位上，一个温和、礼貌的人摇身一变，成为马路“怪兽”，这种现象，在全世界无时无刻不在发生，只怕每个都市人都见识过。只要一走进汽车那个狭小的空间，再开到拥堵不堪的路上，原来的老好人可能就完全改变：平时柔声细语的女孩母夜叉似的站在街上与男人高声对骂；也有人不下车用车技说话的，你挤我抢，追堵上十好几公里……
为什么汽车会使人变得火气十足？昨日，本报因此开办心理大课堂讨论“车德”问题，并邀请慰助心理咨询中心主任滕叙然老师、读者以及公交公司5车队和22车队的司机朋友探讨如何熄灭我们的“车火”。
■ 开车人怪现象之一
一切都是别人的错
案例：武小姐和丈夫郑先生开车去盘龙寺游玩，路上跟一辆夏利车相撞了。郑先生还没反应过来，妻子从车里跳了出去，而夏利车主也是一位女士，她们开始对骂，最后还互相扭打了起来。郑先生觉得很没有面子，自己的妻子平时不是这样的人，怎么一开车就变得这样不可理喻呢？
专家分析：滕叙然老师说，如果你把自己开车时的言行记录下来，就会发现自己的确在开车时变成了一个非常有攻击性的人。大部分人撞车以后说的第一句话就是“我被别人撞了。”而很少有人说“我把别人撞了。”这就反映出人的一种心理状态，即认为错的都是别人，而不是自己，这种思维是在第一时间产生的自动思维，也是导致“马路愤怒”的头号原因。
应对策略：在发生问题时，先想想是不是自己有错在先，然后平和自己的心态，再慢慢解决问题。
■ 开车人怪现象之二
我为什么要让着你
案例：王先生的妻子出差了，自己又经常加班。一个很平常的早晨，王先生起晚了，眼看就要迟到，可上小学的儿子还赖床，他心急火燎，却又毫无办法。他开着车上了路，发觉今天谁都想跟自己较劲，他当然不甘示弱，也就“自然而然”地跟周围的车较劲，谁也不让谁。
专家分析：当人们无法控制自己的时候，他们总是试图尽可能地去控制外在的一切。司机在家庭或工作中受到了打击，那么他就会把怨气发泄到其他车辆和司机的身上。
应对策略：寻找良好的社会支持系统。亲人、朋友甚至心理专家都是你最好的倾诉对象，把自己的怨气和压力说出来，就不会因为压力太大而爆炸了。
■ 开车人怪现象之三
非要打破纪录不可
案例：小杨开车去腾冲旅游，在高速路上，一辆白色的宝马超过了他的帕萨特。“开名车有什么了不起！”小杨来劲了，立即加速在高速路上跑了起来，车速超过180。在有弯道的地方也不减速，一定要追上那辆车不可。他气势汹汹的样子把车上的朋友都吓得不敢吭声。
专家分析：美国心理学教授德芬巴彻博士是研究攻击性驾驶的专家，他发现绝大多数人一坐上驾驶位，对委屈的忍受能力便立即大幅度下降，一产生什么不满，会产生立即报复回去的强烈冲动。
应对策略：开车的人常常冒一些不必要的风险，比如在高速路上超速行驶、并线时有意“挤”别的车……其实很多人在做这些事的时候并没有权衡过风险的代价。如果在做这些事时认真权衡风险的代价，也许很多人都不会再选择冒这些不必要的险。
■ 处方
5方法帮你戒马路愤怒
怎样才可以让自己心平气和、不再做一个马路“怪兽”？滕叙然老师介绍了几个方法。
一、接受交通拥挤的现实，不要追求完美主义。
二、放弃打破自己纪录的心态，不要总下意识地制作严格的开车时间计划。
三、学习转移情绪的方法，如听音乐，和朋友聊天，看风景等。
四、利用堵车的时间做几个放松动作，可以缓解疲劳。
五、谅解那些对你猛按喇叭的人，懂得他们这时候很幼稚。并且，只要你不给予回应，恶性互动就会被打断。
开车时的5种幼稚心态
1、时间设定。即哪怕完全没有必要赶时间，司机仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地。
2、一定要赢。即在马路上和其他司机竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼。
3、偏偏不让。如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，司机的本能反应是，加速跟上去，就是不让他超车。
4、你会不会开车啊。看到别的司机错误或不守规矩的动作，尽管一点都没妨碍自己，但嫌恶的情绪仍会油然而生。
5、报复回去。如果别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。
