本报讯 苦不苦，想想长征二万五；累不累，想想革命老前辈！正在昆明海埂基地进行高强度体能训练的中国女足，似乎已经领会到了这句话的真谛，马良行每天训练都要把队员跑喘、“跑瘫”。昨天训练结束后，在谈到一天比一天量大的苦练时，韩端说：“现在的训练量还不是很大，我们都能完成。更苦、更大的训练还在后面呢！”
1万米长跑考验玫瑰
早出晚归，中国女足在海埂基地的一天三练，已经让玫瑰们形成了很好的“作息时间”。昨天上午，女足仍然是进行了晨跑与传接球训练。下午4点，女足队员再次集体走出海埂基地球类馆，经过几天的苦练，昆明冬天的阳光已把她们一个个的小脸都晒得通红。来到球场后，女足助理教练王海鸣先指导队员进行短距离变速跑、跳跃跑和两人一组的身体碰撞等热身训练。而在守门员教练哈威的带领下，张艳茹等三位女足门将则在另一块场地单独训练接球、扑球。随着马良行把秒表拿出，女足“上山”后的第一次长跑开始了。
前几天的跑圈，女足最多跑到8000米，但昨天下午她们却在1个小时内跑到了1万米。8圈过后，马良行和王海鸣在场边不断提醒队员注意控制速度。10圈后，女足队员已经是大汗淋漓，气喘吁吁了。在看到女足苦练的情景，场边的球迷纷纷为跑得满头大汗的玫瑰们加油，消耗很大体力的女足队员也在相互鼓劲，一起跑到了终点。下午5点，女足的大运动量跑圈终于结束，除了韩端、李杰等体力较好的队员显得轻松外，大部分队员都很疲惫，马晓旭也在助理教练的搀扶下慢走。
中长传初显马哥战术
跑了那么长时间，女足昨天下午的训练就结束了吗？马良行说不。接下来，进行简短恢复后的女足队员又在马良行、王海鸣、张海涛、哈威等教练的带领下，按照场上位置分别进行战术训练。可能是身上的老伤还没有完全恢复，刚进行完万米跑的浦伟、曲飞飞、毕妍几名队员则在王海鸣的带领下，进行了更长时间的调整、恢复。
随后，马良行把全队召集在一起，开始演练中长传战术配合。马良行要求中场队员要准确地长传给边路队员，然后由边路队员传中前锋进行抢点射门。这也许是看到当今女足越来越趋于男性化，“小马哥”也想尝试一下另外的战术。2个小时后，女足姑娘们在晚霞中结束了一天的苦练。
给姑娘们一些空间
前日，本报记者接到了一名女足队员发来的短信：你可不可以给我们从城里带些水果来？原来这次女足海埂集训，队中管理非常严格，队员们不得外出，每天都在海埂基地球类馆和训练场两点一线进行苦练。
昨天下午，本报记者在报社附近买了满满几大袋苹果、柚子、桔子等新鲜水果，送到了女足居住的海埂基地球类馆总台。当看到给女足队员送来的几袋水果后，总台的一位服务员说：“你们想得很周到，女足姑娘们就是喜欢吃水果。”
尽管艰苦的训练是今后比赛的一个基础，但女足这次海埂集训的超严管理也未免有些不讲人情了。对于年轻的玫瑰们来说，她们在训练之余也希望能得到假期，进城去买点水果；也需要放松一下，相约去看看海鸥、看看电影。在这点上，国足领队蔚少辉就做得很好，他不仅转变了媒体与国足的关系，也有张有弛地给队员休息放松时间。因此，本报建议在训练刻苦上，国足要向女足学习；而在球队管理上，女足也应向国足学习。
昨天晚上，当女足队员收到本报记者送来的水果时，她们高兴得不得了，直言感谢。
马晓旭
单练任意球
“马晓旭，脚法不错呀！”这是昨天观看女足训练的球迷给这位第一前锋的褒奖。昨天下午，在女足其他队员分组进行战术训练时，马晓旭专门练习了任意球射门。经过几次力量角度均佳的破门后，脚法出众的马晓旭让女足几位门将受到了守门员教练哈威的批评。
在万米跑圈结束后，马晓旭慢走了几步，喝了几口水，“强悍”的她体力就恢复了。海埂基地工作人员将一个铁架子做成的“人墙”拉到离球门20米处，马晓旭的单练任意球时间开始了。一个个皮球放在脚下，一次次弧线球应声入网，一阵阵掌声场外响起……这就是马晓旭精彩任意球射门的情景。当看到女足守门员很难扑出马晓旭的射门时，女足守门员教练哈威“站不住”了，他亲自把门进行了一次现场示范。看到马晓旭射出的球直奔球门右上角时，哈威一个奋力腾空将球扑了出去，现场球迷也对这次精彩的扑救抱以热烈掌声。
通过昨天的马晓旭的单练可以看出，女足在这次集训中也将重点训练任意球破门的办法，而脚法和力量出色的马晓旭将成为此项训练的第一人选。
