专家提醒：谨防“长假综合征”

        国庆7天长假已经正式开始，但是每年长假过后，医院“长假综合征”的病人就会明显增多。感冒发烧、肠胃炎、口腔溃疡、高尿酸血症等疾病将随着人们过节期间过度疲劳、吃得太好而来。为此，各大医院的专家纷纷为市民健康过节支招。

儿童睡懒觉会打乱生物钟
 
        专家表示，儿童在节日期间饮食要有节制，少喝饮料及少食用生冷冰镇食品；不吃剩饭及变质食品；不要给幼儿吃瓜子、花生、大枣，防止哭闹、嬉笑或剧烈运动时将食物碎块吸入气道。要注意少食多餐，少吃辛辣和刺激性强的食物，注意荤素搭配，同时注意补充水分。医院专家称，“孩子在节假日里睡懒觉会打乱生物钟的节律，假日一结束，孩子也无法早起，如果强行被叫醒，容易导致精神萎靡不振、情绪低落。”

吃肉、鱼应煮后去汤
 
        现在不仅鸡鸭鱼肉是我们餐桌上的常客，更有大闸蟹、生猛海鲜成为过节“新宠”，由于长期的高蛋白饮食，高尿酸血症的人群也越来越多，发达国家的高尿酸血症患者占正常人群的5%左右。医生提醒，亲朋好友聚餐免不了“大吃海喝”，过节更要警惕“高尿酸血症”。所以，一些特殊人群或称“痛风高危人群”，如肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症的人群，一定要查一查血尿酸。在日常生活中，要管住“嘴巴”，吃肉、鱼时应煮后去汤。