热闹过大年别忘了健康

http://www.shxb.net [2008-2-2 9:19:22] 本报记者

过年别忽视身体健康(资料图片)

    春节期间，人们沉浸在节日的欢乐当中，常忽略了自身的健康。就此，记者走访了昆明医学院第一附属医院，请医生来为春节期间广大市民的健康支招。今日，本报为市民推出健康过年手册，祝福大家过个平安年、祥和年！

□ 健康过年之吃·吃饭七分饱>>>

    据昆明医学院第一附属医院中医科副主任医师赵黎介绍，由于今年冬天跟往年相比显得特别干燥，容易引发上呼吸道感染，咽炎、扁桃体炎发病率较高。因此，市民在春节期间一定要多喝水，可以用菊花、甘草、麦冬这些中草药泡水喝。这对春节期间因过度抽烟引起的咽喉不适也有作用。

    随后，急诊科的刘主任还告诉记者，春节期间人们的应酬较多，饮酒量也往往得不到控制。通宵玩乐往往会引起人的过度疲劳。因此，两位医生建议广大市民在春节的吃喝玩乐中要注意劳逸结合，合理安排自己的作息时间，抽烟饮酒要适度，以防节日消化疾病的发生。

暴饮暴食易引发急性胰腺炎

    春节期间，人们最容易暴饮暴食———吃得太饱、喝得太多，还美其名曰“酒足饭饱”。医生说，暴饮暴食其实是和自己的身体过不去。

    昆明医学院第一附属医院中医科副主任医师赵黎告诉记者：“春节期间高脂肪饮食比较突出，这很容易引发消化不良、便秘、痛风等症状，同时切忌暴饮暴食，吃饭保持在七分饱最好，多吃蔬菜瓜果以保持营养的均衡。”

    该院急诊科的刘主任称，过量饮酒会导致胆绞痛、胃黏膜损伤、急性胰腺炎，如果患有慢性胆囊炎则有可能急性发作，从而威胁人们的健康。急性胰腺炎常常在暴饮或暴食了肥、甘、厚、腻的食物后发生。表现为上腹部突然剧烈而又持续的疼痛，有钝痛、钻痛、刀割样痛或剧痛，一般只用止痛剂不能缓解，疼痛可向左腰背部放射，伴有恶心、呕吐、腹胀甚至发热现象，胃部有强烈的烧灼感。这时候如果再吃东西，就如火上浇油，可使病情进一步加重甚至恶化。少数特别严重者，可发生坏死性胰腺炎，出现休克，危及生命。

    另外，两位医生介绍，随着生活水平的提高，海鲜也日益在家庭的年夜饭中普及开来。海鲜虽然好吃，但也容易受到污染，引发食物中毒，加工时应格外注意。像炝虾、醉蟹等食物是节日饭桌上的常见菜，在制作和存放时要保证清洁和新鲜，因为这些食物含有高蛋白，容易孳生嗜盐杆菌，人一旦食用就易引发消化系统疾病。

    也许有人会有疑问，为什么同一个饭桌吃饭，有的人生病，有的人却一点事都没有呢？为什么昨天吃了不干净的东西，到了今天才会生病呢？原来食物中毒或急性胃肠炎具有潜伏期，所以吃了后不一定马上出现症状。而不同的人食用了不干净食品后，也会有不同的情况，这主要与人们自身的抵抗力和吃的多少有关系。

吃饭不专心易引发异物卡喉

    春节，一家人难得在一起吃饭，边吃饭、边聊天，热闹无比！可正因如此，节日期间因异物卡入喉咙而前往医院就诊的病人也有增多的趋势。急诊科的刘主任说，如果被鱼刺、鸡骨头等物卡住了，多数人会采取大口吃饭、大口吞菜等方法，企图使异物随着饭菜一同咽下。专家提醒，虽然这种方法在大多数情况下是有效果的，但仍有1%左右的可能会使异物卡得更深，甚至影响重要器官。

    因此，饭桌上应避免分心，一旦发现异物卡入食道后，要立即停止进食，异物卡在显眼处，可以用筷子或镊子取出，如卡入位置较深，应马上到医院处理，最多不能超过6小时，否则会出现异物部位的组织炎症水肿和溃疡，甚至危及生命。