昆明虽说是四季如春，但温和的阳光也就只有这个时候才有的。所以经常带着孩子出去晒晒太阳，来个日光浴，一起感受那暖暖的阳光，绝对是件惬意健康的事。
日光浴除了对宝宝的身体大有好处之外，还可以让宝宝产生积极、稳定的情绪，使宝宝吃得好，睡得好；同时还可以满足宝宝手脚想自由活动的欲望，有利于宝宝的心理健康。
昆明的阳光中的红外线温度比较高，虽然可以使身体发热,促进血液循环和新陈代谢,增强宝宝的活力。但是中午时分的太阳对于娇嫩的宝宝而言还是太强烈了。所以还是建议在早晨或傍晚进行。
最佳时段
上午8～10时
这一时段，阳光以温暖柔和的红外线为主，紫外线相对薄弱。红外线温度较高，对人体主要起温热作用，可促进血液循环和新陈代谢，增强人体活力。
下午4～5时
这个时段，阳光已经不像上午10时到下午4时那样强烈了，对宝宝皮肤有害的紫外线B光束和C光束的含量也降低了，而A光束的成分又开始增多，也是促进维生素D形成的大好时间。
友情提示：鉴于现在环境污染比较严重，建议在室内进行“日光浴”。但是不要隔着玻璃。因为隔着玻璃进行日光照射，维生素D不能很好生成。应该是打开一扇窗户，让阳光通过窗户照射进室内。要给宝宝带上能遮盖好宝宝眼睛的帽子，可以选用有帽檐的白布帽。
晒太阳时最好穿红色衣服，最好不要穿黑色衣服。因为红色衣服的辐射长波能迅速吃掉有杀伤力的短波紫外线。
室内温度要稍高，给孩子穿一些宽大、柔软的衣服，让孩子的皮肤先隔着衣服多接触阳光。穿衣的厚度一定要恰当，注意避免穿衣太少使宝宝感冒。
