减肥专家说过，想要减肥，一定要先燃烧脂肪，此时，最先燃烧的便是中性脂肪，而唱歌正好可以帮助其燃烧，若同时载歌载舞，唱完一首歌减掉的脂肪是相当可观的。
唱歌减肥法的基本呼吸方法是腹式呼吸法。使用腹式呼吸法的时候，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出量，脂肪分解时所需的氧气便能充分地被吸收，这些都有助脂肪的燃烧。减肥专家作过研究，一个人唱完一首歌后的氧气消耗量和跑完一百米的消耗差不多。歌曲的节奏越快越强，旋律高低起伏越大，消耗的热量就会越多。
