“以热解热”更科学 一杯热茶胜冷饮

提醒二 小儿应防肠道疾病

    据云南省第三人民医院消化内科副主任医师王玉波介绍，夏季是肠道疾病的高峰期，其中，小儿特别容易被肠病毒感染，从以往的门诊量来看，每年入夏以后，小儿肠道疾病的病人就增多，据了解，肠病毒是一群病毒的总称，包括小儿麻痹病毒三型等共67种类型。典型的症状包括疱疹性咽喉炎、手足口病、无菌性脑膜炎。而心肌炎、心包膜炎、病毒性脑膜炎、肢体麻痹症候群是属于较严重的疾病。并不是所有受到肠病毒感染的人都会有症状，因免疫力不同，约50%至80%是无症状感染，有部分的人会有轻微类似感冒或肠胃炎症状。

    孩子如果经医生断定为肠病毒感染，要小心是否有意识障碍、持续呕吐、肌跃型抽搐或肢体麻痹的现象。如果有这些症状，必须尽快送医院治疗，3岁以下、有高烧不退的幼儿是高危人群。肠病毒的潜伏期约3至5天，长则达两周，在发病前几天就具传染力。人类是肠病毒唯一的自然宿主，主要传播途径是粪口传染。未感染过的儿童由于不具免疫力，是易感族群，加上儿童卫生习惯不好，上托儿所、幼儿园与其他孩子接触频繁，肠病毒很容易在孩子之间传播，再带入家庭，传染给家中成员。预防肠病毒最好的方式是勤洗手，每次要用肥皂洗手5分钟。洗手后还必须要注意个人卫生，避免触摸眼睛、鼻子、口腔。平时避免与病人接触、避免去人多的场所，注意饮用水与一般环境的卫生。如果孩子得了肠病毒，家长不需太过惊慌，除了就医之外，需让孩子多休息、摄取足够的营养，且要避免剧烈运动。

提醒三 解暑良方是喝茶

    当气温升高后，为了解暑人们喝杯冷饮，或冲个冷水澡，浑身顿感凉快。然而，这种凉快感不能持续很长时间，过量还会伤到肠胃。昆明高级营养师刘吉彪介绍，其实，“以热解热”才是一种有效的解暑良方。夏日饮上一杯热茶，可以在9分钟后促使体温下降1℃至2℃，这样可以促进皮肤毛细血管和毛孔扩张，有效地将体内热量迅速排放出去。

    因为夏天气温高，接近于人的体温，所以人体的散热方式以出汗蒸发为主，每蒸发1克汗液可以带走0.58卡的热量。当人喝茶或洗热水澡时，“热”刺激人体感觉器官，皮肤毛细血管和毛孔迅速得到扩张，血流量大大增加，汗液分泌加强，从而有效地将人体深部的热量散发出去。此外，有研究分析指出，茶叶中的茶碱成分有利尿作用，排尿带走一部分热量，所以用喝热茶解暑是“以热制热”的良方。

提醒四 谨防接触性皮炎

    进入夏季后，气候会逐渐炎热起来，细菌易于繁殖，如果稍不注意，皮肤接触到有毒的物质，容易诱发接触性皮炎。云南省第三人民医院皮肤科主治医师沈勇提醒，夏季谨防接触性皮炎。所谓接触性皮炎，主要是指皮肤接触有毒的物质、致敏物质或某些药品所致的皮炎。其症状是：接触部位皮肤发生红斑、肿胀、水疱等，自感灼热、痒或痛。其治疗方法是：当皮肤出现红肿的时候，可以用清洁的水冲洗，再用炉甘石洗剂和氟氢松软膏擦患处。需要特别提醒的是，有水疱者忌挑破，以防细菌感染。

    5月7日14时30分，云南省中医医院将开展一场以《下肢浅静脉曲张》为主题的免费健康讲座。据了解，下肢静脉曲张形成的主要原因是由于长时间维持相同姿势，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高。为了帮助大家更好地防治这种疾病，届时，该院外科主治医师金维捷将在现场讲解有关下肢浅静脉曲张疾病的预防保健知识和治疗方法，欢迎关注疾病预防的朋友们前往听讲。