10点至16点 不宜出行

    今日灿烂的太阳早早就爬上天空，炎热如昨，最高气温27℃。提醒大家出门要记得备好防晒用具，10点至16点最好不要在烈日下行走，如果必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。出汗较多时可适当喝一些盐水，补充人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天日长夜短，气温高，人容易感到疲劳，要保证足够的午休时间，以提高工作效率，减少疲劳。