北京时间2003年9月17日，欧洲冠军联赛小组赛全面开战，F组皇马主场迎战马赛队，最终以4：2拿下对手。外星人罗纳尔多连进两球让马赛德罗巴也望洋兴叹。如果不是对方球员的扫膛腿，迫使罗纳尔多做出了超高难度的俯卧撑，说不定他又要玩个帽子戏法了。
难度指数：★★★★★
观赏指数：★★★★★
作为领引时尚潮流的万人迷贝克汉姆来说，俯卧撑是他经常坚持锻练的平常运动，并没有特别之处。可是一旦他脱掉衣服，必然会引起无数美女口水狂流，原来这一身的健美肌肉是这样练成啊。
难度指数：★★★★
观赏指数：★★★★★
德国当地时间1月10日，中国国奥队在拜仁慕尼黑俱乐部进行了抵达德国后的第一堂训练课，国奥队的训练时间恰巧与德甲豪门拜仁同一时间，不过这并没有影响国奥队球员们的训练，相反训练场上的全部注意力都集中在一位熟悉的陌生人身上——许湛。图为国奥队员训练中做俯卧撑，虽然没有娇人的战绩，但这俯卧撑也是做得相当的好啊！
难度指数：★★★
观赏指数：★★★
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