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6个丰胸瑜伽动作 塑极致美胸

来源:生活新报网编辑:生活新报网2017-03-07 12:10:30点击:
  爱美是每个女人的天性,尤其是丰满的胸部是每个女性的梦想,那么怎么丰胸呢?丰胸的方法有很多,不妨试试瑜伽丰胸吧,丰胸的同时还能塑身形哦!下面就跟小编一起动起来吧!

6个丰胸瑜伽动作 塑极致美胸

  1、简易风吹树式
  站立,双脚并拢。
  吸气,右手抬高靠近耳朵。呼气,身体倒向左侧。
  放松,呼吸4次。
  吸气,身体还原。
  另外一侧重复同样动作。
  2、八字式挺胸
  身体自然地躺在瑜伽垫子上,将双脚打开。
  微微的屈膝,放松。
  注意:双手在身体的上方大大打开,全身形成一个八字形的状态。
  靠着肩部和脚掌的力量来让身体发生变动,将腰部抬高离开地面,这个动作在凌空维持5秒。
  慢慢地将双脚合拢在一起,仍然保持着腰部凌空5秒钟。
  最后才可以慢慢地恢复到原来的姿势,再重复3次就可以了。

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