向阳楼街道举办主题为“全民健康 和谐生活”膳食营养知识讲座
发布时间:2017-09-13 14:03:24 文章来源:
日前,向阳楼街道东二社区举办主题为全民健康和谐生活膳食营养知识讲座,引导居民树立正确健康的生活理念,养成良好的饮食习惯。  社区志
日前,向阳楼街道东二社区举办主题为“全民健康 和谐生活”膳食营养知识讲座,引导居民树立正确健康的生活理念,养成良好的饮食习惯。

  社区志愿者讲解了“平衡膳食营养”的内容和含义,通过数据告诉社区居民机体缺乏所需的矿物质、蛋白质、膳食纤维等七大方面营养素会有怎样的影响,强调了合理饮食、健康生活的重要性。随后与现场居民们互动,为大家展示了科学摄取各种营养素的途径,以及合理膳食的原则:如食物需多样化,以谷物为主、粗细搭配,多吃水果、蔬菜和薯类,每天吃奶类和大豆制品,常吃适量的鱼、禽类、蛋、瘦肉,减少烹饪油用量,吃清淡少盐膳食等等。同时,提醒广大居民要培养良好的生活习惯,坚持体育锻炼,保持良好心态,才能更好的保证身体健康。最后还对居民的提问现场进行答疑。

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